童貞ダイエット記 その1
まずは普段の見なおしから
1日目
朝飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月10日
これから食うものこっちに上げていきます
恥ずかしいもの食えないぞw
野菜スープにツナサンド pic.twitter.com/RXHzmOZDrQ
昼飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
残りの野菜スープとバナナ
明日はプチ断食してみようかな pic.twitter.com/QOsfGEhpe4
飲み物
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
爽健美茶
晩飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
クリーム玄米ブラン一包装
バナナ一本
腹減ったので奥の手 pic.twitter.com/0sk5jO1GEk
晩飯その2
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
ヨーグルト
ゆで卵
ゆで卵とコーンスープ飲みました
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
2日目
朝飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月11日
ゆで卵にコーンスープ
昼早いから、昼は早目に
昼飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月12日
ビターチョコ半分
ゆで卵2個
クリーム玄米ブラン1包装
ぐーピタ1包装
なんとかなるもんだ
忘れてたけど朝早かったから、8時頃にシリアルとバナナも食った
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月12日
ぐーピタ1包装
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月12日
3日目
朝飯
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月12日
サンドイッチ
シリアル
ダークチョコ半分
ゆで卵一つ
バナナ一本
食うなぁ pic.twitter.com/VrNRovSZxN
忘れておりました
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月13日
昼飯
弁当
おやつ
ソイジョイ
晩飯
玉ねぎ天そば
さっき食った
カロリーメイト1包装
いいことあったから飲む
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月13日
めちゃくちゃだが、カロリー低めで抑えた俺偉い pic.twitter.com/FJ3UinCfJF
とりあえず三日間
こう見てわかりますね
食い過ぎ
そりゃあ痩せん
特に炭水化物が多過ぎ
脂質は少ないぽいですけどね
自分で気づきましたが、やる事ないから食ってる事も多いですねー
これは無駄所ではありませんよ
金減らして脂肪貯めてますよ、これでは
そこでやってみました
プチ断食
1月14日の朝からスタートです
朝シリアル食ってから断食スタート
途中、ジム前にバナナ一本とトレーニング後にプロテイン、晩飯代わりに野菜ジュース飲みました。
途中サプリ飲んでます
結果
体調悪くないですし、寝起きもスッキリ
汚い話ですみませんが、屁の回数が減りました
やってよかったっぽい
15日も軽くやろうかと思いましたが、流石に今日は現場仕事があるのでやめます
朝は軽くオートミール粥
断食24時間終わり
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月14日
オートミールのお粥
— 真・童貞王 （12月1日 脱包茎） (@KingOfCherryBoy) 2017年1月14日
オートミール半カップと三倍の水を鍋で少し煮るだけ
お好みで出汁やスープの素を
昆布茶もオススメ
玄米より簡単で早い
そして安上がり
オートミールは好みもあるので、少量の買って少しやってみるのがオススメです
おわり
